Characteristics:
在陰陽流暢瑜伽課，我們透過串聯的式子和呼吸練習，走進身體和內心，從外到內去覺察、檢視、了解、接納、重整，練習實踐忠誠地愛護自己，讓我們能以更自在的心態對待外在的人和事。 ◑ 陽瑜伽，著重肌肉和力量的鍛煉，讓我們學習面對生命的挑戰、內心的恐懼，以堅定和專注的心，突破固有的模式，活出真正的自己。 ◐ 陰瑜伽，著重筋膜伸展和身心舒緩，讓我們學習順服生命的安排、安定思緒，容許對自己溫柔，容許讓自己放鬆，接納完全的自己。 此課堂適合任何程度人士，歡迎有興趣學習瑜伽智慧，轉化生命的你。